Herkes günde en az bir fincan kahve içiyor. Hatta bazılarımız kahvesiz yaşayamam der günün her saati kahve içebilir. Sabahları kahve içmeden ayılamam diyenlerimiz bile var. Hatta kahve insanı mısın yoksa çay insanı mı şeklinde sorulara bile muhatap olmuşsunuzdur. Peki her gün içtiğimiz kahvenin faydalarını biliyor muyuz?
- Hepimizin aklına kahve dediğimizde ilk gelen faydası uykuyu açması. Kahve, içinde barındırdığı kafein sayesinde canlandırıcı bir etkiye sahiptir ve bu sayede uyku açma özelliği vardır.
- Kahve antioksidanlar içerir. Bu sayede de kanser hücrelerinin çoğalmasına engel olur.
- Bileşiminde bulunan mineraller ve asitler sebebiyle düzenli olarak kahve tüketenlerin şeker hastalığına yakalanma ihtimalleri daha düşüktür.
- Kahvenin ağrı kesici özelliği vardır. Özellikle baş ağrılarında ilk başvurduğumuz şeylerden birisi kahve içmektir.
- Bağırsakları yumuşatır ancak fazla tüketilmesi de ishale sebep olur.
- Astım krizi olan kişilerde kahve tüketimi krizleri hafifletir.
- Kemikleri güçlendirir ancak yaşlıların fazla tüketmesi sakıncalıdır.
- Safra taşı oluşma riskini düşürür. Kadın vücudu erkeğe oranla daha fazla safra taşı ürettiği için, erkeklerde günde 2-3 fincan, kadınlarda ise günde 4 bardak kahve içmek safra taşı oluşma riskini azaltır.
- Cilt kanserine karşı koruyucudur.
- Kahvenin uyarıcı etkisi olması sebebiyle vücuda dinçlik ve enerji verir. Dikkat toplamaya yardımcı olur.
- Moral bozukluğu ve depresyona iyi gelir. Kahvenin sadece kokusu bile içinizi rahatlatmaya ve huzur vermeye yeterlidir.
